Gerincjóga

Egyéni, Online & CSoportos edzés

Gerincjóga

egy modern mozgásrendszer, amily a jóga speciális testhelyzeteit, (jóga ászanákat) használja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítására biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal. Elsődleges szerepe a Prevenció, az egészségmegőrzése, de csoportos mozgásterápiaként, amely a teljes fizikumot módszeresen kezeli és fejleszti, legfőbb eszközei a tudatos mozgás, a helyes légzés és nem utolsó sorban a relaxáció. A gerincjóga egy preventív mozgásterápia, aminek elsődleges célja a mozgásszervrendszer és az idegrendszer egészségének helyreállítása     anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal. Óráinkon szeretnénk a jogát olyan anatómiai és élettani alapokra helyezni, ami megfelel a mai mozgásterápiákkal szemben támasztott követelményeknek. A hatja jóga hatékony, bár igen erőteljes energetikai gyakorlatait alakítja át úgy, hogy az az átlagember számára is biztonságosan elvégezhető, mégis hatékonyságát megtartó mozgásforma legyen mindenki számára.