Senior

Egyéni, Online & CSoportos edzés

Senior

A gyógytornát és a preventív gerinctornát magában foglaló, az életkorhoz igazított dinamikus testmozgás. A gyakorlatok során kíméljük az ízületeinket, főleg a hát és a csípő körüli izmok erősítésére koncentrálunk. Az izom egyensúly megváltozása miatt kialakult fájdalmak megszüntetésére és egy stabilabb testtartás visszaállítására törekszünk. Nagy tapasztalattal rendelkező, jól képzett szakember felügyelete mellett és irányításával.

A szenior torna további célja:

• az aktív életmód megőrzésé
• koordinációs képességek javítása
• a csontritkulás megelőzése,
• kialakult mozgásszervi fájdalmak enyhítése,
• Számtalan belgyógyászati probléma, mint a diabétesz, magasvérnyomás, obesitas kezelésének támogatása
• inkontinencia megelőzése, ill. csökkentése
• Nem másodlagos cél a közösségi élet és a jó társaság!